🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
⚠️私が思うNG食材⚠️
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetcジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
大抵は痩せたら老けますよね。
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
もうすぐRは仕事です。
4/1からです。
ま〜💢夜はなかなか寝ない
昼寝する
夜はなかなか寝ないの悪循環💢
ハラダタシイ…
最後の長期休みだからと
かなり大目に見ていますが…
普段なら携帯取り上げです。
でもまだRはお小遣い欲しさに
家の手伝いするから
ヨシとしていますが…
夕方から
Rとカラオケ行きました。
3時間!!
あたしはやっと
ぶりんばんぼん
歌えるようになりました！
調子良ければ噛まずに（笑）
一回噛むと全てアウト!!（笑）
まだ歌詞覚えきれていません🤣
マイク悪かった〜
最近早口とか
がなり系ばかりですから
お前にホンモノの歌を教えてやろう!!
と
アイノカタチ
を歌ってやりました🤣
Rは
すっげ〜キレイな歌！
と感動しておりました（笑）
で…
最近食欲がヤバくて
大変でしたが。
もう22:00超えてしまいました。
夕飯の時間過ぎちゃいました…
まあでも
お腹空いてないから
もう寝ちゃいます（笑）
となると〜…
13:00に食べ終わってますから…
23時間空きます🤣
オヤオヤ💦
あたし最近低血糖気味らし〜から
あんまり宜しくないですね…
朝MCTオイルパウダーノンカフェインコーヒー
鉄剤とビタミン飲んで。
でもまあ…
お腹空いてないから（笑）
何か夢中になれる物があると
お腹は空かないですね(*^^*)
明日の食欲バクらない事を
祈りつつ…
メディロイドの結果も出さなくちゃだし
あと2回書かなくちゃ…
依頼を受ける=真面目にダイエット結果を出す
これマジ大変
これおま…全部生身で〜？？
byぶりんばんぼん
ですわ🤣
♪ぶりんばんばん
の所はRと二人で毎回
踊っております🤣
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要ナシなし
腸活頑張ってます☆
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです。
☘アメトピ掲載されました☘
アメブロフォロー宜しくお願いします💖
⇩にほんブログ村バナーポチッとフォロー宜しくお願いします🌈応援してネ💖
にほんブログ村