🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
⚠️私が思うNG食材⚠️
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetcジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
大抵は痩せたら老けますよね。
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
昨日は珍しく
アメブロも更新せず。
なっちゃんはお仕事。
30日にメルさんと会うので🩷
美容院に行き
その後
カラオケしました🩷
Bling-Bang-Bang-Born
Creepy Nuts
コレほんまに難しい!!
ダンスも。
あたしは今マッシュル-MASHLE-
二期に入った所です
面白いわ〜（笑）
昨日歌を覚えようと
歌詞見ながら練習して。
案外歌えるようになりましたよ🤣
R指定さんは有名なラッパーですよね
後は歌詞覚えてしまえば
歌えます（笑）
昨日のカラオケボックスは
マイクの音が良くて〜
花になっても
唱もクラクラも
自分で納得行ける歌でした
ワンダーコア❌
こんなことなら…昼間やればよかったな。
脂肪肝
について。
あたし全く興味が無かったんですが…
昨日はメルさんとたくさん話して(*^^*)
ある動画を教えてもらいました。
腹囲は落ちない!!
あっあたしだわ！
そういやなんで腹囲だけ
落ちないんだろう…
部分痩せは出来ない
皮膚が繋がっているから
は以前調べた時に知っていたんですが。
あたしが効果が出るほどの筋トレをするわけないので…
内臓脂肪
が多いと腹囲が落ちにくい。
へぇ〜…
まあうっすら知識はありましたが…
血液検査からでもわかるみたいですが
CT検査
が一番わかると。
え〜CTとやら…やってみたい。
で
あっそういや…
過体重時の数値は？
92.7kg 89.3kg 73.5kg
3年間でこんなに体重の増減が…
この頃は体重計乗るたびに5kg以上増えてました
わぁ〜…数値高!!
ほんでも73.5kgだと正常になるんだ。
これが最近の血液検査
最近の健康診断
A1c5.2%なのにE判定
低血糖なのか…
体重落ちたら
肝機能数値も下がるんだね
とまあこんな事や
昨日夜中の2:00まで
なっちゃんと話していて。
たかちゃんの話です。
今まで一切
俺にたかちゃんの話はするな&絶対に聞いてこなかった
のに。
女児とLINE繋がっていて
赤ちゃんうさぎの写真を見せたからか？
やたら質問してきたので…
ある程度の…
あたしがセクハラ受けていた事は
ナイショで…
話せる所だけ話しましたが。
きなことこまが死んだ
たかちゃんに女児に頼んで
やっていることは動物虐待だ
もう増やさないで
近親交配だからきなことこまが死んだんだよ
と伝えて貰った返事が……
俺ならもっと
長生きさせられる
もううさぎは誰にもあげません
これを聞いたなっちゃん大激怒
◯◯は甘いんだ!!
まだたかちゃんが「変わってくれる」とでも期待してるんだ
女児に頼んで伝えて
結局何が残った？
関わるからまともに生きてる俺らが
こうやって嫌な気持ちになり
里親さんに感謝するどころか
くだらない聞きたくもない言葉を
聞かなくちゃいけない。
関わるな!!
なっちゃんは女児と繋がっている事に
ご立腹。
里親様を侮辱された事にご立腹。
ごまが死んだ時
あたしたちは涙を流しました。
たかちゃんにはそんな気持ちはなく
うさぎが死んだら
新聞紙にくるみ
隣の公園に埋め←多分埋めても居ないと思う。
ゴミで捨ててます…
どの口が💢
よう言えたな💢
里親様
大切にごまを育ててくれました。
こちらの写真。
あたしの
まめときなこ
に似せたんやと思います🩷
これはごまとお持ち。
こちらが
まめときなこ🩷
あたしのLINEのアイコンです🩷
一生の宝物です🩷
昨日は頭がパンクしそうなくらい
たくさんの感情がありました。
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要ナシなし
腸活頑張ってます☆
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです。
☘アメトピ掲載されました☘
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