🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
⚠️私が思うNG食材⚠️
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetcジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
大抵は痩せたら老けますよね。
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
きゃわたんね〜🩷
真っ白いきれいな
尻尾🩷におけちゅ🩷
め〜たんはサークルを開けておくと
出てきちゃうので
のんびりしているところを
撮影するのは難しいんです。
サークル開けると
横になってくれず起き上がってしまうので
コレ網の隙間から撮影しています🤣
ワンダーコア100回!!
中学校まで6731歩
芋粥作りました♪
うちは夕方に5合炊いて
今子どもたちは
Rは4/1まで休み
Kはず〜っと半日上がり
今はお弁当は要りませんが昼ご飯は要ります。
お弁当はなっちゃんのみ
毎日お弁当3つ
で5合無くなるので
あたしのお昼ご飯分が
いつもなくて。
おかゆを炊飯器で炊く事が出来るのに気づき
1升炊きあるんですが
お米を炊くには美味しくないんです。
1升炊きはチキンライスか
炊き込みご飯で使用しています。
あたしの分はおかゆさんにしています(*^^*)
Kにたまに食べられます…（笑）
今日お仕事行ったら
明日は休みだ〜✨
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要ナシなし
腸活頑張ってます☆
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです。
☘アメトピ掲載されました☘
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