🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
⚠️私が思うNG食材⚠️
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetcジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
大抵は痩せたら老けますよね。
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
皆さんなっちゃんに
お誕生日おめでとうコメント
ありがとうございました!!
mimiさんのコメントから
「重みがあるなぁ俺は大きな怪我も病気もしたことないから
余裕ぶっこいているけど」
むてぃ〜さんのコメントより
「重みがあるよなぁ〜
1年だと51才になり」
メルさんのコメントより
「出会ってから幸せをあたしから貰い
これからもずっとお似合いと言われたい」
50代いらっしゃいと
言ってくださった方々には
「そうかぁ〜とありがたいね」
バリカンのコメントくださった方々には
「坊主のワタクシを理解していただき
ワタクシの為に手間暇かけていただき
恐縮でございます」
あたしは普段
口悪くて（笑）
ボロっカスにいいますが（笑）
「普段口悪くてボロっかすに言われるけど
油にまみれたアザラシとか
本当に優しさと思いやりがある
俺には
勿体無い人だ
なんかあと
ゴチャゴチャ言うてましたが（笑）
まとめられなくて〜🤣
あ、福山雅治さんのコトバも
なんか言うてましたが…
あっ
皆さん凄いよね
俺はブログ書くのに5時間かかるから
みんなよく見ず知らずの俺に
こんな素晴らしいコメントを
ありがたいよ!!
だそうです
あたしが要約しましたが…
多分こんな感じ（笑）
50になったなっちゃんは
俺は誕生日なんか！
嬉しくもないんだ！
言うてましたが
皆さんからのコメント
ニタニタしながら
嬉しそ〜に聞いていましたよ(*^^*)
お誕生日お祝いコメント
本当にありがとうございました！✨✨✨
メルさんから
豪華な😳😳😳😳
プレゼント貰ってしまいました❕💕
LINEギフトって
あたしメルさんから一番初めに
レインボーの入浴剤貰って
これ不思議！
住所とか教えなくても贈れるの！
あたしもやってみたい（笑）
健康診断の結果も来ました(*^^*)
A1c5.2%がなんで
E判定やねん💢
血糖値が低すぎたね
78
18時間空腹だったから
LDLは炭水化物不足です。
野菜は毎日食べてますから。
あとやはり…
貧血
ですね〜…
毎日小松菜食べてるんですが…
YOASOBIクオカード来ました💕
んで…
ハイキュー!!
配信されてるアニメ全て見終わり
パズル1000到達！！
あたしもやっと
トゥーンブラストと
ハイキュー!!
卒業できました❕💕
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要ナシなし
腸活頑張ってます☆
良きウン様がなかなか…
あたしのお腸夫人は手強いです。
☘アメトピ掲載されました☘
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