🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
⚠️私が思うNG食材⚠️
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetcジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
大抵は痩せたら老けますよね。
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
昨日は
健康診断やら時間もビミョーで
適当な公園で歩こうって
寝屋川公園
に行きました。
特になんかあるわけではなくて。
しかし…
見てください！
なんかのフリー素材かしら？
腕が良いのかしら？？(笑)
あ〜なんかイイなぁ…
と撮ってみました(*^^*)
案外歩きましたね(*^^*)
ワンダーコア100回!!
ウォーキング8089歩!!
ところで…
カップラ食べます？？
アプリなしでも視聴できます。
是非見てみてください。
このダイエットを始めて
3年なりますが…
ペヤングをど〜しても食べたかった時以外
しかも3口程度
カップラ食べない!!
あんな毒にお金払って…
加工肉もか〜な〜り！
敬遠しています!!
だって
ガンは嫌じゃないですか？
めっちゃ痛いだろうし…
抗がん剤は常に気持ち悪く
なんならいっそ…って
なる人も多く
な〜んで
身体に悪いと言われてる
食べ物を
健康になりたいダイエッターが食べるのか……
尿管結石はほんまに痛かった！
もうあんな思いはしたくない…
カップラ
加工肉
インスタントラーメン
レトルトカレー
コンビ二弁当
ファーストフード
ミートボール
便利で簡単で美味しい物は
添加物てんこ盛り!!
今日さきいかを買おうか
成分表見たんです。
なんちゃらリンだとか
添加物カタカナたくさんで挙げ句…
イカのようなもの
的な書き方を（笑）
イカじゃないんか〜い！🤣
※成分表のスラッシュ/以降は
添加物の名前です。
ダイエッター様方
どうか取り入れないで欲しいです。
病気になってからじゃ
遅いんです。
かと言って
子供に規制すると
人間ってのは規制されると
反発したくなり
余計食べちゃうから…😱
さじ加減難しいですが💦
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要ナシなし
☘アメトピ掲載されました☘
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