🌈ご訪問ありがとうございます🌈
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220423/10/nanairo2021/fc/69/j/o0640048015106949358.jpg?caw=800)
約2年で163cm標準体重✨
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか?
ではなく
何を食べるか?
☆継続こそ成功者☆
砂糖→ラカント、エリスリトールetc
サラダ油→米油、ココナッツオイルetc
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetc
ジュース→飲まなくてもいける!慣れる!
これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
大抵は痩せたら老けますよね。
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
![AmebaNews記事レビュー](https://img.mobadme.jp/restimgs/mobadme/banner/00/48/463_4.jpg?mid=102227)
やりましたよ❕💕
久々の50kg台です✨
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240225/10/nanairo2021/4e/1c/j/o0486108015405730452.jpg?caw=800)
今日から痩せ日✨
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240225/10/nanairo2021/42/bb/j/o0486108015405730453.jpg?caw=800)
昨日は帰宅も遅くて
天橋立のウォーキングのみです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240225/10/nanairo2021/0e/66/j/o0486108015405730456.jpg?caw=800)
あたしは2〜3kg増えると
胸が張り出し
顔がデカくなる
みたいです。
今胸はスッカスカ(笑)
ダイエットトレーナーさんも
言ってましたが
ダイエット中
ほとんどの人が
右肩下がりには体重落ちなくて
ギザギザ
なグラフを描く
必ず減ったら増える
そしてまた減っていく
これはほんまに
その通りだと思います。
あきらめないこと
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要ナシなし
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
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