🌈ご訪問ありがとうございます🌈
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220423/10/nanairo2021/fc/69/j/o0640048015106949358.jpg?caw=800)
約2年で163cm標準体重✨
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか?
ではなく
何を食べるか?
☆継続こそ成功者☆
砂糖→ラカント、エリスリトールetc
サラダ油→米油、ココナッツオイルetc
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetc
ジュース→飲まなくてもいける!慣れる!
これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
大抵は痩せたら老けますよね。
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
![AmebaNews記事レビュー](https://img.mobadme.jp/restimgs/mobadme/banner/00/48/463_4.jpg?mid=102227)
本日2/25は
大阪マラソンの日で。
大阪方面は危険☆
交通規制されています。
三連休は今日くらいしか
お天気に恵まれないみたいで
なっちゃんが
天橋立行こう
と。
あたしは土地勘や地理めっぽう駄目
社会や地理は赤点でした![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
なので丸投げ状態で
みなさん!
なっちゃんが決めたら〜…
せーのっ
ろくなことがないっ
って言いたいのですが〜
今回はめちゃくちゃ楽しかった❕💕
期待裏切ってゴメンナサイ
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
まず場所
京都で日本海側です。
リフト・モノレール
に乗り
天橋立ビューランドにいきます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240224/18/nanairo2021/c3/56/j/o0810108015405457339.jpg?caw=800)
初のリフト!
モノレールは時間が30分後
結構怖いもんですね〜!
でも…
一番楽しかった〜✨
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240224/18/nanairo2021/ed/45/j/o0810108015405457353.jpg?caw=800)
ワクワク❕💕
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240224/18/nanairo2021/9a/e3/j/o0810108015405457362.jpg?caw=800)
コレが天橋立
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240224/18/nanairo2021/90/18/j/o0810108015405457369.jpg?caw=800)
股のぞき台…?
どーゆー意味??
こうやって見ると龍みたいに
見えるんだって🐉
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240224/18/nanairo2021/3b/c1/j/o1080108015405457373.jpg?caw=800)
寒すぎて…
ソフト二口
メンチカツバーガー4口
あら〜きゃわたんねぇ💕お地蔵様
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240224/18/nanairo2021/2f/c7/j/o0810108015405457379.jpg?caw=800)
写真で生計立ててる?
オジサンに…
中国語
で話しかけられ…🤣
あたし最近多いんですよ
海外の方が来る観光場で
中国語で話しかけられるんです(笑)
やっ!何言ってんだかサッパリ
わかんない💦💦💦💦
って(笑)
オジサン
ああ〜すみません!!
記念撮影してます
無料ですが気に入ったら写真買ってください
と
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240224/18/nanairo2021/98/79/j/o1080108015405457383.jpg?caw=800)
天橋立ブリッジ〜
あたしこーゆー掛け声きら〜い💔
さっさと撮って(笑)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240224/18/nanairo2021/9e/37/j/o1080108015405457387.jpg?caw=800)
天橋立歩きました(*^^*)
たくさんの松!
両サイドには
日本海
龍🐉のような道を片道50分です。
春頃行きたいです(*^^*)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240224/21/nanairo2021/fd/a2/j/o0810108015405540744.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240224/21/nanairo2021/07/52/j/o1080108015405540747.jpg?caw=800)
ひょっこりはん
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240224/21/nanairo2021/80/6b/j/o1080108015405540750.jpg?caw=800)
天橋立の生い立ち
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240224/21/nanairo2021/f4/3c/j/o0810108015405540754.jpg?caw=800)
2つの海流により
堆積して出来たそうですよ
6000年前には無かったんですって
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240224/21/nanairo2021/18/51/j/o0810108015405540757.jpg?caw=800)
海と撮りたかったんですが
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
真っ白
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240224/21/nanairo2021/ea/47/j/o1080108015405540759.jpg?caw=800)
13656歩!
良く歩きました〜(*^^*)
もうアメブロ…
途中で入力辞めたら
それ以降全て消えちゃって💔
もう💢
もう少し使い勝手良ければ良いけど
無料コンテンツだから…
手を出しては行けない
たかだか1450円の為に…
レベル500超えました!
なっちゃんに言ったら〜
俺はそれを聞いて悲しいよ…
まだ半分って…
これからもっと難しくなるだろうし…
ゲーマーの意地っ🤣
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240224/21/nanairo2021/58/5c/j/o0499108015405540766.jpg?caw=800)
ミスドとローソンロールケーキ
ミスド…6つ
ロールケーキ…6つ
当たりまして🎯
明日またミスド交換しに行きます(*^^*)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240224/21/nanairo2021/2c/01/j/o0810108015405540767.jpg?caw=800)
落書き🤣
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要ナシなし
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
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