🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
⚠️私が思うNG食材⚠️
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetcジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
大抵は痩せたら老けますよね。
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
今日は長岡京に用事があり
ついでにランチとお出かけしてきました💕
が〜…
菜種梅雨
ですわっ☔
しかもえらい寒く感じて…
どうやらダウンコートって
めっちゃ暖かいんですね…
ググッてランチ。
いや〜…
京都のお方は…
ランチに2000円
よゆーなんですなぁ…
たっか！が印象（笑）
しかし…
ひっきりなしに来るお客様
流行ってんだ〜！
ハンバーグが美味しいお店らしいのですが
珍しくなっちゃんは
好みのハンバーグでは無かったそうです。
味音痴？ってくらい
普段なんでもウマイウマイ食べはるんですが
あたしは…
量少なっ!!
でした（笑）
あたしはモチロン！
エビフリャ〜😍
雨も止み
長岡天満宮へ。
御朱印は御朱印帳には書いてくれず。
和紙です。
500円
2〜3月限定御朱印
梅林…
梅ない！！
こちらは紅葉庭園みたい。
梅は…散ったのか
これから？なのか…
あまりの寒さに
避難💦💦💦
店内には金閣寺
五重塔
デッカイ番傘
THE☆京都の茶屋って感じ
八条ヶ池って広いんですね！
凄かった〜
鯉もデカいし
口パクパク
さすがに鳩は手に乗らないか（笑）
鳩は菌が怖いので触らないように☆
おや……？？
なないろ保育園
だって〜🤣
少ししか咲いてない梅を
見つけては自撮り。
そ〜し〜て〜❕💕
UNIQLOへっ!!
むてぃ〜さん情報
感動ジャケット
感動パンツ
あおだのはるだのコナだの
付くよ〜な店に
行かなくちゃかな〜？思ってましたが
UNIQLO
軽っ!!
はるだのあおだのは
ジャケットだけで39800円
UNIQLOは全部で
15000円
で買えました❕💕
情報ありがとうございました(*^^*)
入社式や本社に行くときくらいしか
着ないでしょうから
本当助かりました💖
ジモティー、メルカリも…と考えましたがね
なんとなく嫌だった（笑）
社畜の仲間入り！
がんばりたまえっ！
カウシェまた来ましたよ💕
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要ナシなし
☘アメトピ掲載されました☘
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