🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
⚠️私が思うNG食材⚠️
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetcジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
大抵は痩せたら老けますよね。
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
春と梅雨と秋にはよく
雨がなが〜く降りますよねぇ
菜種梅雨
って言うんですね〜
……
……
まだ二月ですけどね？！
もう最近ダイエットモチベーション
下がりまくりで。
2/18に市の健康診断の為に
前日にウォーキング
当日に半身浴
見事に溜め込む身体を作り出してしまい
分かっていましたがね（笑）
半身浴後−500g
つまり…
ムリヤリ水分抜いたとて
無意味🤣
二日間
うん様は出てくれませんでした💩
貯め込んでくれよって（笑）
排卵期はあと4日。
昨日はかなり良食✨で過ごしましたが
ほらねっ
だんだんと体重が増えたまま
定着してきだした
だけれどだけど〜♪
大丈夫
継続すればまた
体重落ちはじめます!!
もう3年もダイエットしていたら
パターンも読めてきますね❕💕
きゃ〜カワイイ〜…↑
ホント？（笑）
まあぼちぼちいきましょう（笑）
ワンダーコア100回!!
スカウター
欲しいよねっ🤣🤣🤣🤣
ラディッツ言うんですね
この殿方
そういやそんな名前でしたね
ナッパだの
ベジータだの
カカロットだの
だいぶキャラ名忘れましたわ🤣
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要ナシなし
☘アメトピ掲載されました☘
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