🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
⚠️私が思うNG食材⚠️
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetcジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
大抵は痩せたら老けますよね。
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
今日は市の健康診断です。
⇩市のやつ
⇩会社のやつ
mimiさんに
心電図や視力は？
あ、ほんまや〜
……
……
賢いなッ!!
あたし活字きら〜い（笑）
あんまみな〜い🤣
説明書とかハガキ手紙はまず
なっちゃんに見せます（笑）
であたしは何したら良いのか聞いてます🤣
そう…
甘えてます🤣
多分…やれば出来るんですが…（笑）
んで。
こんなに
テンション上がらない健康診断も
過体重時以来。
一応…
ウォーキングをし
ワンダーコア100回し
朝から半身浴をし（笑）
朝起きから
−500g🤣
朝起きからなんで
ど排卵期だから
昨日と比べたら大して落ちてません。
夕飯は18:00
までに済ませた
杉玉お寿司6貫
磯辺揚げ2本
うなぎしゅうまい1つ
今日は検査終了までおそらく…
18.5時間ダイエット🤣
腹囲こわ〜い…
去年吸って〜はいて〜
はい吸って!!で測られ…（笑）
あれ測る人のタイミングで
わけわかんないですよね（笑）
で、確か腹囲88cmだか…
なんかむてぃ〜さんにあと2cmで
肥満ですよとか言われた記憶が…
去年より
準備期間も設けられず。
ハガキ届いて決まるまで3週間
あ〜いやだいやだ…
いぎだぐないっ🤣
……
無駄なあがきなんは分かっているのですが
ちょっと頑張る自分が
きゃわっ😍
って思った話です
行ってきます
去年より体重1kg増え
61kg
腹囲は
88cm→82cm
でした。
6cmどこ行ってん🤣
やっぱり測る人で変わりますよね🤣
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要ナシなし
☘アメトピ掲載されました☘
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