🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
⚠️私が思うNG食材⚠️
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetcジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
大抵は痩せたら老けますよね。
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
どこぞのダイエットトレーナーさんも
食べないから代謝が落ちて
太る!!
とたくさん言いはるんで…
良食ならば
腹パン食べても良かろう!!
と…
食べてみた結果…
排卵期でむしろ増えたわ（笑）
だよね〜
というか…
良食を腹パン食べてまだ
1日目（笑）
そんなすぐに結果出るわきゃないですわね（笑）
mimiさんが
ご自身を
停滞期
っておっしゃっていて。
そのコトバ
すっかり忘れていましたが（笑）
あたしももしかしたら
停滞期
かもしれやん（笑）
あたしの場合
最小値に行き
3kgくらい戻り定着し
また落ちる
今まさしくそれか!!
去年の今頃が
66kg前後
でした。
杉玉
うなぎしゅうまい
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2貫なっちゃんへ。
大トロうますぎ〜!!
なっちゃん仕事でしたから
夕方天神橋筋商店街歩きました。
今からワンダーコアします！
あ〜…こんなにテンション上がらない
健康診断(市の無料のやつ)
過体重時以来だわ（笑）
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要ナシなし
☘アメトピ掲載されました☘
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