🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
⚠️私が思うNG食材⚠️
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetcジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
大抵は痩せたら老けますよね。
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖押してください👍👍👍
日曜日と月曜日
暴食!!
黒豆せんべいを
山程食べましたね(笑)
WANMAMOMONAさんからはじまり〜
おにぎり2つ
ハラドーナツ1つ
月曜日はカラオケで
マシュマロだの菓子をひたすら食らい
あたしはカラオケ中めったに食べないんですが…
びっくりするほど体重増えて！
最近食欲が止まらないのよね〜…😭
なので…
良食を腹パンまで食べる
を決行!!
切り干し大根と小松菜
キッチンばさみで切り
レンチン2分
カンタン酢、ごま油、昆布つゆ、ごま
超うまいおかゆ
さつまいも
さつまいもはあかんなぁ〜
全然お腹空いちゃう
みなさんあれ腹パンなります？？
一時間後にはお腹空くんですが…
でも血糖値上がりにくいみたいだから
さつまいも3日間好きなだけ食べたら何キロ落ちるのか？
ガリガリの男性が検証。
−1.5kg
とかでしたからね〜。
3日間ですよ！
王林1個
などをむさぼり
ワンダーコア100回!!
昨日病院で忙しかったですが
ワンダーコアはやりましたよ💪
一日で体重変動ありすぎ(笑)
切り干し大根
マジでおススメ!!
便通良き!!✨
余談ですが…
なっちゃん来月
50才!!
そんなオッサンが…
意識高くOLのランチみたいな
サンドウィッチを
チョイスするカオス…🤣
これらは
なっちゃんが選びました(笑)
年を取ると
女も男も補うかの如く
中性化
するらし〜のですが…
あたしなら男っぽくなるみたいな
電球すら取り替えられなかったのが
出来るようになる的な（笑）
女性化してますねっ（笑）
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
敵はMAX時の己の体重!!
他人と比べる必要ナシなし
☘アメトピ掲載されました☘
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