🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
⚠️私が思うNG食材⚠️
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetcジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
大抵は痩せたら老けますよね。
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖👍👍👍
突然
糖質制限だ〜!!
とあたしのダイエットを
自分で調べること無く
受け売りでダイエットをしだした
なっちゃんは
いつの間に〜か
ダイエットを辞めて。
食べるわ食べるわ
ほんまに
なんぼほど食うねん？！
食べ物をシェアしよう
って
あたしが食べ終わるのも待てず
欲しがるからあたしは
自分が適量食べられてるかわからず
最近は回転寿司に行くようにしています。
あたしは5皿程度と
あおさの味噌汁
さっきお寿司食べたのに
ソフトクリーム
食べたくなった🍦
マジで？クッソ寒いで……
車中でも飴ちゃんひたすら食べ（笑）
こりゃ…
80kg戻るな（笑）
今の所はまだ73kg前後。
なっちゃんは平日の間食が
ありませんからね。
ただ見ていて
続かない人だなぁ…
とは思いました。
ダイエットって
継続こそ成功!!
正直あたしも今
思うように体重落ちてくれなくて。
モチベだだ下がり中
で
でもっ！
今日のあたしは
超良食✨
お菓子無し!!
えら〜い✨✨✨✨
我慢！ってわけでもなくて
ほんまダイエットなんか…したくないって
体重なんてすがね（笑）
鉄分補給に
やみつきサラダ💖
材料
切り干し大根
ほうれん草
ツナ缶
ごま
ごま油大1
酢大1
醤油大1
まな板も包丁もダルいので
キッチンバサミで。
先にほうれん草洗ったら
レンジで1分半だそうで
あたしは
切り干し大根と一緒に1分半しちゃいました（笑）
めちゃうまっ✨
あたしはツナ缶無しです。
多分入れたほうが更に美味しくなるでしょうね(*^^*)
噂のカウシェは
100%オフクーポン
が貰えるそうですよ💖
何人かお友達増えて〜💖
ありがとうございます💖
肥料が100貰えるみたい(*^^*)
ワンダーコア100回!!
あとブロ友さんで
えったん💖
とこの
ももあちゃん💖
めっちゃウケるんですが🤣
マジで違和感無し!!🤣🤣🤣🤣
吹いたわ（笑）
多分えったんコメント入れてくれる
思うんで
興味ある方は
コメント欄から飛んでみてください💖
🌈なないろ川柳🌈
好評だった
体重プラカード
こんなもんぶら下げて
街中歩くわけじゃないから
体重に囚われすぎるのは辞めましょ
☘アメトピ掲載されました☘
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