🌈ご訪問ありがとうございます🌈
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220423/10/nanairo2021/fc/69/j/o0640048015106949358.jpg?caw=800)
約2年で163cm標準体重✨
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか?
ではなく
何を食べるか?
☆継続こそ成功者☆
砂糖→ラカント、エリスリトールetc
サラダ油→米油、ココナッツオイルetc
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetc
ジュース→飲まなくてもいける!慣れる!
これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
大抵は痩せたら老けますよね。
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240202/20/nanairo2021/ce/f5/j/o0810108015396702718.jpg?caw=800)
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2024現在47歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
⇩これ是非💖👍👍👍
![AmebaNews記事レビュー](https://img.mobadme.jp/restimgs/mobadme/banner/00/48/463_4.jpg?mid=102227)
ひゃっほい金曜日✨
HUNTER×HUNTER見倒そう〜(*^^*)
明日もなっちゃん
夕方までお仕事なんで〜
夜ふかしして朝ゆっくり起きよう(*^^*)
ワンダーコア100回✨
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240202/20/nanairo2021/0d/39/j/o0486108015396702720.jpg?caw=800)
試着…
汗だくになって
嫌だったなぁ(笑)
なんなら試着せずに購入して
ガッツリ捨てていた🤣
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240202/20/nanairo2021/69/c0/j/o1080076315396702722.jpg?caw=800)
🌈なないろ川柳🌈
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240202/20/nanairo2021/f5/e7/j/o0700049015396702727.jpg?caw=800)
街中歩くわけじゃないから
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
体重に囚われすぎるのは辞めましょ
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
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