🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
⚠️私が思うNG食材⚠️
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetcジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖👍👍👍
もう1月も終わりですね〜。
こないだ誕生日迎えたかとおもいきや…
今日も
ワンダーコア150回!!
もう筋肉痛しなくなりましたね（笑）
順応性が早すぎる〜🤣
ヤーコンと低糖質しろ豆。
すんごく甘く感じます。
ヤーコンには
鰹節と昆布つゆ。
仕事が開始され
落ち着いていた肩の痛みも再開🥲
痛いなぁ〜…
今ストレスMAX!!
母親です!!
関わるとロクな事ないわ
🌈趣味🌈
カラオケ
似顔絵
イラスト
いつかデジタル絵を✨
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うさぎ
食べ歩き
観光
自撮り
ダイエット（笑）
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