🌈ご訪問ありがとうございます🌈
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220423/10/nanairo2021/fc/69/j/o0640048015106949358.jpg?caw=800)
約2年で163cm標準体重✨
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか?
ではなく
何を食べるか?
☆継続こそ成功者☆
砂糖→ラカント、エリスリトールetc
サラダ油→米油、ココナッツオイルetc
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetc
ジュース→飲まなくてもいける!慣れる!
これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240126/12/nanairo2021/38/25/j/o0810108015393824820.jpg?caw=800)
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
⇩これ是非💖👍👍👍
![AmebaNews記事レビュー](https://img.mobadme.jp/restimgs/mobadme/banner/00/48/463_4.jpg?mid=102227)
良く頑張りました💖
ちなみにあたしは
毎日お菓子は食べています(笑)
1/19 60.9kg
でした。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240126/12/nanairo2021/97/6f/j/o0486108015393824822.jpg?caw=800)
あたしのダイエットの
コンセプトは
好きな物を無理して辞める必要はない
です。
毎度言ってますが
残念ながら好き放題は食べられません💔
ダイエットだからって
優秀食事にしなくちゃ
とか
こうしなければならない
って考える必要はなくて。
勿論
優秀食事のみで毎日
大丈夫
な方はその方が素晴らしいてすよ(*^^*)
あたしはそれが出来ないから(笑)
アベレージ86kg前後
で生きてきましたから(笑)
どこかでコントロール出来ていれば
ダイエットも上手くいくと思います(*^^*)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240126/12/nanairo2021/92/57/j/o1080081015393824825.jpg?caw=800)
GIGO来ました〜✨
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240126/17/nanairo2021/8b/c9/j/o0810108015393919035.jpg?caw=800)
やはり食べ物が一番取りやすい💖
元ゲーセン店員
キャッチャーは
確率機
です🤣
🌈趣味🌈
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ダイエット(笑)
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