🌈ご訪問ありがとうございます🌈
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220423/10/nanairo2021/fc/69/j/o0640048015106949358.jpg?caw=800)
約2年で163cm標準体重✨
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか?
ではなく
何を食べるか?
☆継続こそ成功者☆
砂糖→ラカント、エリスリトールetc
サラダ油→米油、ココナッツオイルetc
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetc
ジュース→飲まなくてもいける!慣れる!
これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240125/07/nanairo2021/2f/30/j/o0810108015393385026.jpg?caw=800)
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
⇩これ是非💖👍👍👍
![AmebaNews記事レビュー](https://img.mobadme.jp/restimgs/mobadme/banner/00/48/463_4.jpg?mid=102227)
フレンチトーストです💖
最近朝ご飯を食べない…
否
パンだと食べない…
お安い食パンで
作りましたよ(*^^*)
フレンチトーストって
卵液ってちゃんと全て行き渡らないのでね
ジップバックがオススメ!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240125/07/nanairo2021/39/af/j/o0810108015393385029.jpg?caw=800)
バター
卵6つ(笑)
ラカント
ちょい低糖質かなぁ〜?
ってレベルです(笑)
卵お安くなりました💖
ありがたやっ
R
うめぇ〜✨
毎日コレにしてよ!!
Kたん
ありがとうマミ💖
二人共大満足💖
良かった良かった(*^^*)
🌈趣味🌈
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