🌈ご訪問ありがとうございます🌈
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220423/10/nanairo2021/fc/69/j/o0640048015106949358.jpg?caw=800)
約2年で163cm標準体重✨
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか?
ではなく
何を食べるか?
☆継続こそ成功者☆
砂糖→ラカント、エリスリトールetc
サラダ油→米油、ココナッツオイルetc
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetc
ジュース→飲まなくてもいける!慣れる!
これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240121/18/nanairo2021/3e/c1/j/o0810108015392078828.jpg?caw=800)
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
⇩これ是非💖👍👍👍
![AmebaNews記事レビュー](https://img.mobadme.jp/restimgs/mobadme/banner/00/48/463_4.jpg?mid=102227)
昨日も雨。
今日も雨。
雨が降るとね…
お出かけも躊躇します。
雨でも歩きながら
濡れないとこ…
またまた天神橋筋商店街🤣
もうここハマりすぎ(笑)
スシロー監修
杉玉
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240121/18/nanairo2021/54/e0/j/o0810108015392078834.jpg?caw=800)
うどんが無いって。
ラーメン。
あさり入りでした✨
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240121/18/nanairo2021/59/56/j/o1080081015392078837.jpg?caw=800)
このはらドーナツ!
行って見たかった✨
なっちゃん
俺今ドーナツいらないな。
って言うときながら…
しっかり注文しよる…(笑)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240121/18/nanairo2021/75/96/j/o0486108015392078840.jpg?caw=800)
知らなかった!
おからや豆乳を使用!!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240121/18/nanairo2021/47/89/j/o0486108015392078845.jpg?caw=800)
ビックリするほど
美味しくてね✨
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240121/18/nanairo2021/27/55/j/o0810108015392078847.jpg?caw=800)
⇩コレ!!
絶対食べてみてくたさい〜(*^^*)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240121/18/nanairo2021/99/99/j/o0810108015392078849.jpg?caw=800)
安定の
阿倍野だんご本舗
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240121/18/nanairo2021/fe/e3/j/o0810108015392078852.jpg?caw=800)
大阪銘菓らしくて。
わらかす
わらび餅とカステラが。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240121/18/nanairo2021/95/13/j/o0810108015392078857.jpg?caw=800)
むちゃむちゃにカステラね〜。
ティックトックライトの話。
招待とかのポイントは交換
とっくにしていて。
12000円分のPayPay
昨日
8000円分のPayPay
2500円分の楽天ポイント
AndroidはえらべるPayには交換できなくて💔
2500円分のコメダ珈琲チケット
2000円分PayPay✕2
物凄い
ポイ活✨
ありがたや〜💖
暫くランチは
PayPayで賄えます💖
ティックトックライトの
この美味しすぎるイベント
いつ終わるか分からないので
まだダウンロードしてない方は
早いことしたほうが…
新規じゃなくても
2000円前後なら
毎日のチェックインと
動画視聴でポイントになりますよ💖
AndroidはPayPayだとかは
無理かもですね…
楽天ポイントにはできましたよ。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240121/18/nanairo2021/6a/9b/j/o1039108015392078867.jpg?caw=800)
Androidだったので
仕方無しに…
コメダ珈琲に。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240121/18/nanairo2021/f8/24/j/o1051059115392078869.jpg?caw=800)
なっちゃんが〜(笑)
◯◯は色んな事で
稼げる能力がある!!
って褒めてくれます🤣
☆追記☆
8536歩とワンダーコア100回!!
腹筋筋肉痛(笑)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240121/18/nanairo2021/07/27/j/o0486108015392100148.jpg?caw=800)
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