🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
⚠️私が思うNG食材⚠️
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetcジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖👍👍👍
やりました!!
61kg台を切りました！
たった３日で
-1.3kgです✨
しかし明日は…
焼き肉食べ放題🤣
良いんです。
イベントは楽しむスタイル！
それってどうなの課
で鍋検証ありましたが
あたしはあれを見て
やっぱ鮭は
最高のダイエット食材!!
だと思いました。
タンパク質豊富だし。
石狩鍋だけは
チャン・カワイさん
めちゃくちゃ体重落ちましたよね。
さすが白身魚!!
鮭様✨
鮭食っときゃ
間違いない!!
昼食
ピーマン美味しい💖
桑の葉茶です。
鮭食べましょ（笑）
に〜野菜ね(*^^*)
追記☆
め〜っちゃ筋肉痛ですが
ワンダーコア100回!!
３日達成しましたよ〜✨
明日はやりません（笑）
🌈趣味🌈
カラオケ
似顔絵
イラスト
いつかデジタル絵を✨
懸賞
ポイ活
うさぎ
食べ歩き
観光
自撮り
ダイエット（笑）
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