🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
⚠️私が思うNG食材⚠️
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetcジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖👍👍👍
太ってる場合ではない
のと(笑)
1/20はトリプルお祝いだし💖
1/3 あたしの誕生日
1/10 Rの誕生日
Rの就職祝い💖
いつが撮影日なのか
分かれば…
調整出来るんですけどね〜…
今週中に
連絡は来るはず…
とか葛藤は多少はあるのですが（笑）
仕事って
ダイエットだなぁ〜って
思います（笑）
そしてあたしのダイエットの
コンセプトは
ダイエット中だからと言って
食べられない物はない。
規定量を守れば
好きなものを食べられる
外食や間食ありでも
痩せられる
なので……(笑)
その規定量は1/20には
超えます(笑)
しかし
一日でイキナリぜい肉には
なりませんのでね（笑）
さあ〜どうなるか…（笑）
普通量食べたら
普通女性体型にはなれる!!
平日ダイエット
頑張ります（笑）
🌈趣味🌈
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自撮り
ダイエット（笑）
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