🌈ご訪問ありがとうございます🌈
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220423/10/nanairo2021/fc/69/j/o0640048015106949358.jpg?caw=800)
約2年で163cm標準体重✨
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか?
ではなく
何を食べるか?
☆継続こそ成功者☆
砂糖→ラカント、エリスリトールetc
サラダ油→米油、ココナッツオイルetc
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetc
ジュース→飲まなくてもいける!慣れる!
これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240102/18/nanairo2021/a1/8e/j/o0810108015384752332.jpg?caw=800)
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
⇩これ是非💖👍👍👍
![AmebaNews記事レビュー](https://img.mobadme.jp/restimgs/mobadme/banner/00/48/463_4.jpg?mid=102227)
予約していたモスの福袋を
2つ購入。
5000円分のお食事券と
⇩以下のものが。
絶対に勝てる福袋です(笑)
1つ5000円で
お食事券は一回の会計で一枚とかではないらしい。
なら買う(笑)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240102/18/nanairo2021/10/c1/j/o0486108015384752337.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240102/18/nanairo2021/81/fe/j/o0486108015384752340.jpg?caw=800)
Kたんは入らないな…Tシャツ(笑)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240102/18/nanairo2021/65/af/j/o0486108015384752343.jpg?caw=800)
これふたりとも喜びそう(笑)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240102/18/nanairo2021/7b/99/j/o0486108015384752345.jpg?caw=800)
ドン・キホーテにいき
噂の100円福袋とやらを
期待していきましたが無い!
このキモチワルイ
か…可愛らしい赤ちゃんのスクイーズ
ママ友欲しがってた(笑)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240102/18/nanairo2021/9e/c5/j/o0809108015384752349.jpg?caw=800)
天神橋商店街へ。
なんぢゃこの人混みは…
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240102/18/nanairo2021/5e/1c/j/o0486108015384752353.jpg?caw=800)
何この人の多さ…
と屋台ばかり。
通常のお店はお休みみたい。
大阪天満宮への
初詣のため
大混雑
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240102/18/nanairo2021/28/19/j/o0485108015384752356.jpg?caw=800)
台湾のお店で
早…台湾みたいな店名
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240102/18/nanairo2021/ba/5a/j/o0810108015384752359.jpg?caw=800)
揚げたて💖
ひゃっほ〜✨
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240102/18/nanairo2021/54/65/j/o0810108015384752368.jpg?caw=800)
夜景そこそこうちゅくしぃ〜
かったので…記念に💖
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240102/18/nanairo2021/7d/5e/j/o0809108015384754893.jpg?caw=800)
16000歩!!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240102/18/nanairo2021/71/7d/j/o0498108015384754908.jpg?caw=800)
明日は…
一人15000円する
ishidaでランチです💖
お誕生日まで100日企画
去年はスクワット
今年はなんかしら運動
ほんまに良く歩きました🏃
ダイエットは
1/4からまた再会します🤣🤣🤣
とんでもない食欲が…(笑)
無事にリセットできるだろ〜か…(笑)
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