🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
⚠️私が思うNG食材⚠️
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetcジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖👍👍👍
今日までなっちゃんは
仕事でしてね…
仕事納めは早く帰れるのか？
よくわからなくて。
今はうちは会社から車をお借りしていて
余計な仕事ありそうだなぁ〜…と
これ、やはりビンゴ!!
去年は15:00までに帰れましたが
今日は17:00に帰ったらしい
あと〜
明日メルさんに会うから
やはり…手土産は買いたい…
と頑張って
Kたんと梅田に。
四回ほどなっちゃんと
梅田行きましたからね…
もう大丈夫やろ…と
ど〜にかなるやろ…と……
ど〜にもなりませんでした🤣
多分有名店？
お腹ペコペコ…
Kたんにお子様ランチを頼ませて
あたしがお子様ランチを食べ（笑）
Kたんがセットメニュー（笑）
迷い迷って…
初のSUICAを作り
SUICAに2000円入れたはずなのに
1500円分しかなくて。
調べたら
カード代？みたいな？
カードをどっかに返却したら
500円戻って来るらしい…
なんかようわからんけど
Kたんは紀伊國屋で
スマッシュ？とか言う
シャーペンを買って、と
あたしはあたしで
だんだんとお金に
バグってきて（笑）
ニナリッチ
の財布を買ってしまい（笑）
めちゃくちゃ軽い財布が欲しくて（笑）
1月1日が
物凄く良い日らしくて。
一粒万倍に
天赦日らしい。
売り場のおねぃさんに
1/1は物凄く珍しい日だから
1/1まで寝かせてくださいね
って事でして
1/3でも良いのかな？？
誕生日だし…
でも1/1に使い始めましょう。
まさかのブルー（笑）
いつもピンクしか買いません（笑）
疲れすぎて…
バグったのかしらね…🤔
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