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約2年で163cm標準体重✨
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか?
ではなく
何を食べるか?
☆継続こそ成功者☆
砂糖→ラカント、エリスリトールetc サラダ油→米油、ココナッツオイルetc
小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetc
ジュース→飲まなくてもいける!慣れる!
これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
MAX103kgだとしたら
−45.3kgの減量成功です✨
あたしは100kg超えてから怖くて体重測るのを拒否🤣
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖👍👍👍
ど排卵期
ですが〜…
そこまで増えてまうん?
的な…
まさにコレ(笑)
きゅうりのピクルス
なんとかカロリーオフしたいから
かんたん酢をやめたんですが〜
やっぱすっぺぇ…
瓶を煮沸消毒して〜
塩で板ずりするのが面倒で…
箸で最後まで切れないようにしといて
多分あんまり美味しくない(笑)
明日で仕事納めです(*^^*)
なっちゃんは29日まで。
連休楽しみだなぁ♪
師走で忙しいですよね(*^^*)
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