🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
⚠️私が思うNG食材⚠️
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetcジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖👍👍👍
日曜日
絶対遊びに行きますが
帰ったらあたしは忙しく。
平日楽したいから
色々作ります。
買いものをしたものを
冷凍したり。
野菜を切り分けたり
ピーマンの肉詰め。
ヘタ周りのピーマンは
中身に入れて無駄なく。
白菜の芯
ピーマンのヘタ周り
玉ねぎ
牛豚ひき肉
ニンニク
ニラ
が入っています。
子供達の明日の夕飯。
Kたんは大好きだから
つまみ食いを企んでましたね🤣
薬菓
という韓国？のお菓子見たいなんですが。
発音的には
ヤックァ
みたい？（笑）
ヤングドーナツを
20個くらい圧縮
したよ〜なお味🤣
うちのフライパン
焦げ付かない
セラフィット
ってフライパンなんですが〜…
昔乳がんを患った方から
調理器具にはお金をかけなさい
フッ素加工されてないものを
と言われた為…
なっかなか焼くの難しかったです…
ちなみに
フッ素加工だとかテフロン加工の
フライパンが有毒とか言うより
アルミホイルのが有害って
話も聞きますよね〜。
散々悩んで買った
サロペットのバックスタイル。
デカいのかなぁ〜…
歩いていたら右肩が落ちちゃいます…
Mですけど…
なっちゃんが
このサロペットと〜
これは
やったら
褒めてくれます（笑）
カッコイイ✨
って言います〜🤣
気付くと
谷間が…みえちゃうんですけどね
つけ襟でも買おうかしら…💦
🌈趣味🌈
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ダイエット（笑）
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