🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
⚠️私が思うNG食材⚠️
砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ、アーモンドプードルetcジュース→飲まなくてもいける！慣れる！これらを控えると
老化防止になると
信じています💖
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖👍👍👍
予定もしてなかった
天神橋商店街
ほんと大阪って感じね〜(*^^*)
スシローが監修してる？
お寿司屋さんに来ました(*^^*)
シャリが茶色。
めちゃうま〜✨✨✨✨
お値段も良き✨
関西弁満載。
やはりこのお団子は
最高✨
美味しすぎます！
またまた天満宮みて
Kたんが受験頑張るならなんか
買うんだけど…
まあ…
ハメてみるよね〜🤣
猿回しをされてました。
大抵おひねりをねだられますね🐒
一切見ず（笑）
端っこロールケーキ
完売だそうで
んで…
今日は美容外科行くつもりでしたから
朝ご飯食べていて。
鶏ももステーキ
もち麦雑炊
なんやらお菓子ちょいちょい。
満腹度120%…
く…くるしぃ〜…
そしたら中之島公園が
近くて。
なんかタワマンと川って
素敵ね(*^^*)
何このキャラクター。
立派な木だと
思いませんか？
良く歩きました(*^^*)
最近良く歩いているので
ちょっと身体が痛いです。
今日明日は
暖かく晴れみたいですね。
月曜日からは
土砂降りの雨らし〜ですよ…
🌈趣味🌈
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ダイエット（笑）
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