🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
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身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
🌈砂糖制限ダイエット🌈
を推奨致します。砂糖は老けます
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖👍👍👍
な…なんと！
今日で11月終わりらしいじゃないですか！
今年は…
なっかなか超えられなかった
63kgの壁
※59kg後半〜66kg手前まで一年
行ったり来たり。
を遂にぶち破り!!
もう久しく63kgなんて
数値は見なくなりましたが…
今月2回目の排卵期。
◯●が排卵期。
やべ〜
めっちゃ増えた…
はい、ラスクが美味しすぎて…
理想のラスクは
イズミヤ
に売ってました🤣
更に一緒にパンを数個。
大事に大事に一日1つ
食べたんですが…
やっぱ小麦粉こえぇ〜🤣
今週右肩上がりの
増え方を成し遂げまして…
今日は我慢レベルを上げて!!
きゅうりはカンタン酢、塩昆布、エリスリトール漬
市販のスープ2つ
かんてんパパのパスタ。
これではあまりにも
糖質不足なんで
なんか果物食べようと
思っています。
今週も良くあるいたんですがねぇ…
やっぱ…
食べたら太りますね🤣
かんてんパパ
食べたら
コーナンまで徒歩で行ってきます（笑）
12月の目標!!
58.5kgをキープでしたが…
クリスマスやら長期休みが来るため…
なんせ年で一番太る
50kg台になっとく!!
にします💦💦💦
勿論可能ならば
58.5kgキープにします！
プロテイン高騰化で苦肉の策💦
ダイエットは一生モノ。
一生継続出来るものを取り入れております。
16時間断食していますから
一食目全吸収してしまいます。
豆乳+きな粉+エリスリトール
をレンチンしたものを
食事前準備
として飲んでいます。
☘アメトピ掲載されました☘
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