🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
🌈砂糖制限ダイエット🌈
を推奨致します。砂糖は老けます
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖👍👍👍
なっちゃんや
子どもたちが頭が痛いって
言い出すと次の日から
あたしはもろ影響くらいます。
特になっちゃんのは
結構酷くて。
地味〜な痛さが長いこと続きます…
なっちゃん自身は
一日くらいで復活します（笑）
あたしの仕事は
カッターをパッケージし
軽作業と検品ですが
元々肩こりの酷いあたしは
ずっと肩こり治りません…
↓これが甘手
なっちゃんの指。
辛手のあたしの指🤣
全く曲がりません（笑）
ほとんど力を入れてないのに
ビンビンに鳥肌もん！
き…気持ちいい〜〜🫨🫨🫨🫨
首筋にコリコリしたもんもあって。
なっちゃんは元アスリートなんで
マッサージのお勉強も
したそうで。
こんな甘手の持ち主
マッサージ師になったら
神手なんじゃなかろうか？✨✨✨
あと
第一関節だけ
曲げられます？？
キモチワルイ……
そしてあたしも
ルピシアで生姜系の
お紅茶を買っていました。
美味しゅうございました💖
レモンのなんちゃら飲みました💖
プロテイン高騰化で苦肉の策💦
ダイエットは一生モノ。
一生継続出来るものを取り入れております。
16時間断食していますから
一食目全吸収してしまいます。
豆乳+きな粉+エリスリトール
をレンチンしたものを
食事前準備
として飲んでいます。
☘アメトピ掲載されました☘
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