🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
🌈砂糖制限ダイエット🌈
を推奨致します。砂糖は老けます
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖👍👍👍
家のKタン。
中2なんですが…
学校行事やお友達
通学路など
どこで知り合いに会うかわからない
場所では
そっけない。
Kたんって呼ばないで💢
とか…シュン…⤵
ですが先日の万博記念公園
万博夜空がアートになる日
Kたんは
絶対あたしの隣
を確保し
ポケットに手を突っ込んで
同じ手袋に手を入れてきて
ほっぺを差し出してきて
チュ〜を要求🤣
お菓子を口まで運んでくれて…
え？
カップルですか？？🤣
ちなみにあたしとなっちゃんは
お出かけの際に
手すら繋ぎません（笑）
なんなら
競歩レベルの徒歩🤣
皆さんはパートナーとの
お出かけの際は
手を繋いだり
はい、あ〜ん💖
とかしはるんですかね？（笑）
あたしなんなら
きたね〜男なんでっ🤣🤣🤣
毎日お風呂入らないし
寝巻きがわりのスウェットで
冬は出かけますし
最悪じゃないですか？
外に着ていった服と
風呂入らずそのまま布団。
なっちゃんの布団は
すぐ汚くなります。
大判バスタオル敷いてます（笑）
下手したら歯磨きも
しない日あるし
歯磨きは朝だけね。
夜は絶対磨かない
酒のんでるのに
勿論顔も洗いません。
テカテカで
海に廃油とか流れ出しちゃって
アザラシとか油まみれになったり
するやないですか？？
正にあんな感じ！
オジサンだからこそ
気をつけなくちゃいけないっつってんのに💢
Kたんは凄いキレイにします。
家できたね〜男は
なっちゃんとR。
この二人はほんまによう似てる…
歯を磨かないくせに
虫歯がない。
あまり間食しない。
あたしとKたんは
よく磨くくせに（笑）
虫歯があります🤣🤣🤣🤣
んで良く間食をします（笑）
でも部屋を汚すのは
Kです！
将来ゴミ屋敷を作るでしょう…
プロテイン高騰化で苦肉の策💦
ダイエットは一生モノ。
一生継続出来るものを取り入れております。
16時間断食していますから
一食目全吸収してしまいます。
豆乳+きな粉+エリスリトール
をレンチンしたものを
食事前準備
として飲んでいます。
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