🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
🌈砂糖制限ダイエット🌈
を推奨致します。砂糖は老けます
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖👍👍👍
なんぼまだ秋言うても…
夜は寒い🌃
昨日素敵な一夜を過ごしたんですが
寒すぎて寒すぎて
ず〜っと食べてたんですね。
持参したお菓子や
ランチパック。
ランチパックとかあたし
何年ぶりに食べたか！
で、花火終わったのが
19:00
帰る際にそりゃ子どもたちは
お腹空いた〜
で〜、なか卯に行きました。
お腹空いてお腹空いて!!
一人前全て平らげてしまいましたよ…
21:00に!!
もうね
ビックリするほど
体重増えやって…
寒いと痩せやすいん
ちゃうの💢
なんか食べてないと
寒くて寒くて…
コレ錦市場に売っていて。
Mちゃんへのお土産に買ったついでに
うちにも(*^^*)
金魚のラムネ菓子
可愛いと思いません？(*^^*)
素敵な一夜でしたが
ダイエット的には
夜うろつくもんじゃない
起きてるもんじゃない
って噛みしめました🤣🤣🤣
夜って凄いお腹空きますね〜！
プロテイン高騰化で苦肉の策💦
ダイエットは一生モノ。
一生継続出来るものを取り入れております。
16時間断食していますから
一食目全吸収してしまいます。
豆乳+きな粉+エリスリトール
をレンチンしたものを
食事前準備
として飲んでいます。
☘アメトピ掲載されました☘
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