🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
🌈砂糖制限ダイエット🌈
を推奨致します。砂糖は老けます
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖👍👍👍
今日はなっちゃんが
チケットぴあで
1人7500円もする
万博夜空がアートになる日
2023
を見に行きました!!
良かった!!椅子ありました(*^^*)
ぬけ〜💖神々しい✨
本当に素敵で✨
DREAMS COME TRUE
マライヤ・キャリー
オー・ハッピー・デイ
しかしとにかく寒くて。
足はキンキンに冷え
ホッカイロより
Kたんのお手々のが温かいと言う（笑）
かつみさゆりとか
良くわからないアイドルとか
前説してました。
18:30〜って書いてありましたが
19:00スタート。
丸々一時間みっちり
花火を楽しみました💖
なないろにライトアップされ
音と光の美しさ✨
ひまわりのような花火🌻
あたしなら
1人7500円も支払うとか
絶対しなかったので
なっちゃんに感謝です💖
花火とか何十年ぶりでしょうか。
しかも歩きながら
見た記憶しかなくて。
こんなにしっかり見れたのははじめて。
素敵な一夜でした💖
最後に…
悪いぬけ🤣
プロテイン高騰化で苦肉の策💦
ダイエットは一生モノ。
一生継続出来るものを取り入れております。
16時間断食していますから
一食目全吸収してしまいます。
豆乳+きな粉+エリスリトール
をレンチンしたものを
食事前準備
として飲んでいます。
☘アメトピ掲載されました☘
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