🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
🌈砂糖制限ダイエット🌈
を推奨致します。砂糖は老けます
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖👍👍👍
今日は昨日とは違い
風もあまりなくちょっと暖かい日でした。
もう紅葉🍁
キレイなんじゃ？？と
意気揚々で行きましたが…
まだビミョー…
今年は暖かいんですね〜。
清水寺近くのセブン。
白い恋人の雪見大福が？！
猫たん🐱
にゃ〜!!
みたらしだんご
いや〜美味しかった！
ミルクソフトクリーム。
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まるもち。
おっいし〜ぃ💖💖💖
子どもたちにお土産買いました💖
めっちゃ映え✨
豚まん。シェア。
角煮まん💖美味しかった〜✨
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やっぱ
湯葉チーズ!!
最高〜✨✨
ね〜まだ緑なんですよ〜。
清水の舞台。
案外高いですよね〜。
もうね。
人人人人人人人人人人……
京都タワーなんですって。
キレイな紅葉見つけた✨
凄い大皿！
にゃ〜！
また居た！！
猫たん！にゃ〜！
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いちご大福って
いちご入るだけで
300円くらい価値上がりますよね〜。
大学芋。
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周りがふにゃふにゃで好きじゃない…
もういちご飴最高✨
あたしは京都で初めて食べましたが
感動レベル✨
すみっコぐらしとやらに
つられて…
すみっコぐらしらしい。
なんか
昭和なレトロ喫茶☕
もうお腹いっぱいで…
羊羹みたい？
映えるけどね…
坂上がったり下ったり。
Mちゃんが
好きそうな金魚ぐっず。
Mちゃんは顔にこだわるので（笑）
マヌケな顔がいい？？
ってラインで聞きながら（笑）
まともな顔が良いみたい。
4つ欲しい〜！
って(*^^*)
ポーチと箸置き4つ
お土産で買いました(*^^*)
ペイペイで送金するよ〜
って言われたけど
いや、お土産だから(*^^*)
また手紙と送ろう♪
いや〜食べ歩き最高✨
良く歩きましたし
美味しかったです💖
ちなみに今朝の体重
いつもより5時間早い計測で
便通なしの…
せーり中。
59.4kg
でした。
しかし良いお天気でした。
ちなみに5月。
心霊写真の如く…な写真（笑）
多分後ろに子供が
居たんだと思われます🤣
このスカートは
もみじ🍁さんチョイス💖
センス良い〜💖
モデルに問題がっ🤣🤣🤣
ほら、見てください。
メイクの下手さを……
マスク生活だったから
目しかメイクしてないんですが
やはりメイクは
慣れといた方が良い。
半年前ですからね（笑）
プロテイン高騰化で苦肉の策💦
ダイエットは一生モノ。
一生継続出来るものを取り入れております。
16時間断食していますから
一食目全吸収してしまいます。
豆乳+きな粉+エリスリトール
をレンチンしたものを
食事前準備
として飲んでいます。
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