🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
🌈砂糖制限ダイエット🌈
を推奨致します。砂糖は老けます
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖👍👍👍
いつもモーニングしかいかない
コメダ珈琲。
mimiさんが
ナポリタンを食べたって
記事にしていて
だいぶ経つなぁ〜。
念願の…
コメダ珈琲のナポリタンです💖
11:30からしかやってないんですよ。
すご〜い✨
平打ち麺みたいな麺。
あたし滅多にナポリタンって
食べないんですが
コメダ珈琲のは好きだ💖
なっちゃんとシェア。
デミグラスソースなんちゃら。
これはあんまり…
1/4食べました。
シロノワールより
こっちのが好き💖
半分こ。
紫芋のクロッシュ？とかいう名前
だったよ〜な…
紫だね〜!!
風強くて北風で。
寒いから一回帰って着替え。
てゆ〜か💢
良く見たら…
なっちゃん作業服💢
ハァ？？💢
ちぃかわのうさぎ風味。
あたしは毎回メイクして
小綺麗にしとるのにやな💢
着替えてから
万博記念公園
にいきましたら〜
おは朝
のイベント尽くしでした。
なんか貰いました（笑）
オトミご飯だそうで。
ヌケ〜💖
寒なったなぁ。
なっちゃんトイレ中
なんとなく撮ってみたら…！
カッコよくない？（笑）
自分の横顔って
どんなか知りたくないですか？（笑）
なんか知らないキャラ。
ココやっぱ好き💖
外国みたい💖
チーズとおイモフェア
らし〜のですが
500円チケット
が必要らしくて。
なら要らない…
コメダ珈琲行ったし
1〜2品食べるのに
余計に1000円て…馬鹿らしい…
んばっ💖
楓？かなぁ？
って話したら
流川楓の話から〜のスラダンの話になり。
花の名前忘れたな…
なんだかんだと
11.818歩🚶
寒かった〜
けど
ダウンコート温かい💖
秋通り越して冬。
来週は暖かくなるそうですね〜。
寒暖差がつらひ…
プロテイン高騰化で苦肉の策💦
ダイエットは一生モノ。
一生継続出来るものを取り入れております。
16時間断食していますから
一食目全吸収してしまいます。
豆乳+きな粉+エリスリトール
をレンチンしたものを
食事前準備
として飲んでいます。
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