🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
🌈砂糖制限ダイエット🌈
を推奨致します。砂糖は老けます
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖👍👍👍
女子日…
やっぱりかコノヤロー（笑）
予定日より三日早く来ましたよ…（笑）
な〜んか痩せ期の筈なのに…
なっかなか体重落ちてくれなくて。
女子日
昔から早め早めに来て
何故か1/1に毎年女子日になってましたが（笑）
女子日でこの体重は
優秀✨です。
今日も
しあわせごはん♡
メルさんちの新米です♡
ほんと〜に美味しくて💖
とにかく眠たくて眠たくて。
仕事中あくびばかり…
帰って
あ…女子日きたんか…と。
食べきれずお残し。夜にいただきます(*^^*)
美味しい白米をいただくと
少量でも大事に食べたいってなり
よく噛んで食べました(*^^*)
今日は雨からはじまり
少し晴れて
また雨。
女子日じゃなかったら市役所まで
徒歩で行くつもりでしたから
まさかまた雨降るとは…
危なかった。
それほど一時期お天気回復したんですよ〜？
呪術廻戦渋谷編が
凄いことになっていて！
進撃の巨人も見たいけど
ネトフリだけみたいで…
最近のアニメは難しいですよね〜。
おばチャンついていけないわ…
プロテイン高騰化で苦肉の策💦
ダイエットは一生モノ。
一生継続出来るものを取り入れております。
16時間断食していますから
一食目全吸収してしまいます。
豆乳+きな粉+エリスリトール
をレンチンしたものを
食事前準備
として飲んでいます。
☘アメトピ掲載されました☘
⇩よくわかりませんが…ポチっとしてくださったらありがたいです🌈
