🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
🌈砂糖制限ダイエット🌈
を推奨致します。砂糖は老けます
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖👍👍👍
11/17は
みやさんのお誕生日です✨
男性です(*^^*)
奥さまを大切にされていて
トレーニングを毎日欠かさず
素晴らしい肉体美✨
いつも
笑顔が素敵だなぁと拝見しております(*^^*)
たくさんセキセイインコと
素敵なお宅に
季節になると様々な木々のお庭(*^^*)
手入れされていて
素敵なご家族です。
実年齢はあたしのが
若いですが
体力は全く敵いません！
ですがみやさん
最近では
辞めようかな…と
思う事もあるようで。
大会とかにも出てはります(*^^*)
みやさん
お誕生日おめでとうございます✨
ずっとその素敵な笑顔で✨
プロテイン高騰化で苦肉の策💦
ダイエットは一生モノ。
一生継続出来るものを取り入れております。
16時間断食していますから
一食目全吸収してしまいます。
豆乳+きな粉+エリスリトール
をレンチンしたものを
食事前準備
として飲んでいます。
☘アメトピ掲載されました☘
⇩よくわかりませんが…ポチっとしてくださったらありがたいです🌈
