🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
🌈砂糖制限ダイエット🌈
を推奨致します。砂糖は老けます
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖👍👍👍
朝起きてから…
あれ？
治った？
感があります。
あの気だるさ
昨日一日中寝てました。
昨日が一番キツかったかも…
節々の痛みだったんですかね？
あたしは
肩が異常に痛くて…
鼻水も垂れなくなり
喉の痛みはほぼなし。
今ある症状は
若干の味覚障害
若干肩が痛い
便通あり。
明日まで休みです。
11/2からは仕事。
いや〜
2回目のコロたん。
一回目とは違いすぎて
コロナだとは思いませんでしたが
地味〜にキツい。
一回目と比べたら
全然楽ですよ。
良くわからない腹筋あたりの
筋肉痛ばりの痛み
しかしうちのうちゃぎたん。
最近悪さばっかり🤣
まめ専用空間から
軽々飛び越えるようになっています。
前からですが（笑）
で…
たま〜に
自分で戻ります🤣
チーチーする為に
戻ってると思われます（笑）
うちゃぎたん
ノーモーションで
飛んできます（笑）
さすがうさぎ！
悪い子うちゃぎたんっ💖
んで
かちこぃたん💖
うちにきて
丸一年経ちました💖
去年の10/21に
うちに来ました💖
犬みたいだなぁ〜って
思った（笑）
たかちゃんちから
来たばかりだから
手足がきちゃない🤣
死んだように寝るまめ
手のひらにあごのせて
グチグチ言いながら
寝てました💖
あと9年
共に生きられたら…💖
きっとあっという間でしょうね。
プロテイン高騰化で苦肉の策💦
ダイエットは一生モノ。
一生継続出来るものを取り入れております。
16時間断食していますから
一食目全吸収してしまいます。
豆乳+きな粉+エリスリトール
をレンチンしたものを
食事前準備
として飲んでいます。
☘アメトピ掲載されました☘
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