🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
🌈砂糖制限ダイエット🌈
を推奨致します。砂糖は老けます
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖👍👍👍
Rがコロナ発覚して
まる二日経ちました。
今日三日目…
マスクって凄い!!
初日と二日目
あたしは基礎疾患がありますから
移るかな〜…と
びくびくしていました。
今回はRだけってのが
不幸中の幸いでした。
去年の今頃
Rは研修旅行予定で長崎に行く予定だった
RとKがあまりにも
学校休むから
熱もないのに
二人を病院に連れて行ったのが
運の尽きでした。
コロナ貰った…
とにかくKたんはあかん。
あたしをずっと触り
絶対移してきます。
今回はＲだけであの子は
具合悪いとひたすら寝る
あたしは家でマスク徹底！！
あ、会社もね。
Rにはトイレ以外降りるな！
ご飯も部屋に運び
初日と二日目
ちょっと喉が痛い…
頭が痛い…
どうかな〜移されたかな…
熱は37度。これは
せーりだからかな…
二日大丈夫なら
多分大丈夫だわ！
前回いつ菌が抜けるのか
抗原検査をたくさんしました。
きっちり５日で
菌消えた!!
去年息子らコロナかかった時
もう夜にはしんどくて。
二日逃げられたら
多分大丈夫！
マスクと換気!!
凄い!!
なによりマスクは
めっちゃ美人にしてくれるし!!🤣🤣🤣🤣
マスク万歳!!✨
プロテイン高騰化で苦肉の策💦
ダイエットは一生モノ。
一生継続出来るものを取り入れております。
16時間断食していますから
一食目全吸収してしまいます。
豆乳+きな粉+エリスリトール
をレンチンしたものを
食事前準備
として飲んでいます。
☘アメトピ掲載されました☘
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