🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
🌈砂糖制限ダイエット🌈
を推奨致します。砂糖は老けます
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖👍👍👍
美容院後
天三散策
してきました〜♪
目的は…
コストコ商品!!
な…なんとココは
年会費払わずしてコストコ商品を買える店
うちの近くにコストコなんかなくて
しかもそんなに大量に仕入れても…
でもこのハイローラとやらは
一度食べてみたかったんです✨
店内の撮影は辞めときました。
後々訴えられたりしても…困るんで🤣
見たこと無い
食べ物に✨コーフン!!
チーズみたい。
呼吸チョコだって。
美味しいのかしら…
おじいさんが
入り込んでいたので
消しゴムマジックで消してみました🤣
気になる〜でもあたし…
わらびもちあんまり
キョーミな〜い…
あとおたか〜い
おはぎは食べたかったんですが〜
もうね、お腹いっぱいだったんで…
大阪天満宮
古本市場やってました。
十二支が
クロネコヤマトさん…
チャリ邪魔…💢
ジャニランドだって〜。
ジャニーズ全く興味ないや…
そりぃちゃんの企画で〜
ハロウィン🎃コーデ
募集されてるんですが〜…
フツーに
秋🍁コーデに🤣
このジャケットかなりお気に入り💖
袖丈長さもお気に入り💖
11/2がタイツの日だかで
タイツコーデを募集してはりますよ(*^^*)
平日楽をしたいから…
日曜日は大抵夕方には帰り
買い物したものをしまい
調理します。
炊飯器調理
梅流し
梅流しとは
大根と梅干しとあたしは
塩昆布を入れて煮ます。
お便秘解消に良い
究極のデトックス
と言われております。
があたしには効果よく分かってませんが🤣
↓まだ生ですヨ🤣
余ったお大根は
冷凍
細胞が壊れ味が染みやすくなります。
手羽元と玉子の煮物
圧力鍋で行ってらっしゃ〜い♪
The☆たんぱく質!!
↓まだ生ですヨ🤣
また一週間が始まりますね…
憂鬱な日曜日の夜🌒
今から湯船でゆっくり浸かり
スカルプリフトしてきます(*^^*)
プロテイン高騰化で苦肉の策💦
ダイエットは一生モノ。
一生継続出来るものを取り入れております。
16時間断食していますから
一食目全吸収してしまいます。
豆乳+きな粉+エリスリトール
をレンチンしたものを
食事前準備
として飲んでいます。
☘アメトピ掲載されました☘
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