🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
🌈砂糖制限ダイエット🌈
を推奨致します。砂糖は老けます
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖👍👍👍
もうね…
なっちゃんの言うことは聞いたらあかんな（笑）
今日は暑くなるで〜
歩くし。
え…そお？？とカットソーに着替え
さ…寒いよ〜😱
今日は遠近法使われませんでした（笑）
午前の出番終わったらし〜ので
手袋とマフラー
買って貰いました🤣
近所の王将でランチ。
これ頼みました💖
これはなっちゃん行き。
これは残しました。
初めて入った
喫茶店。
う〜ん…タバコが💦💦💦
キツイわ〜…
コーヒーは美味しい💖
さ、午後の部です。
あの子は応援団副団長だ！
と
団長と変わりたいだとか
お友達とちょっといざこざがありました。
団長が頼りないだとか
みんなが団長と代わりなよと言う
だとか。
団長とLINEブロックするだとかね。
今は見えてないかもしれないけど
コタ君は良い子だよ。
みんなに言われたからと
あの子の本当の姿
忘れてはいけない
逆の立場になって
コタ君の気持ち考えてごらん。
Rだってコタ君に
今Rが言うた言葉言われたら
どう？？
親友だと思っているのに
否定されたり
ブロックされたら…
と夜中まで諭した事もあります。
あの子は
人に言われたらその気になってしまう。
スターマインで
青団踊ってました！
うちの子が一番
カッコエエわ！
アイドルなれるわ！
っておっきな声で言うて（笑）
いや〜あれだけ
頑張ってた努力が✨
喉が痛くて休みたいって
一昨日言われたのに
俺が行かな
ダンスみんなに教えなあかんねん…
とトローチあげたら
これすげぇ！
喉の痛みが軽減された😳
とか言って
学校行って。
良かった✨
楽しかった！
初めてうちの子の
頑張ってる姿を
見た気がします🤣
正に青春✨
カッコ良かった！
プロテイン高騰化で苦肉の策💦
ダイエットは一生モノ。
一生継続出来るものを取り入れております。
16時間断食していますから
一食目全吸収してしまいます。
豆乳+きな粉+エリスリトール
をレンチンしたものを
食事前準備
として飲んでいます。
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