🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
恐らく86kg→57.7kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
🌈砂糖制限ダイエット🌈
を推奨致します。砂糖は老けます
🍀習慣のチガイ🍀
イラスト描いてみました
🌈ブログご覧頂き感謝🌈
この物語は
痩せたいと長年夢を見て生きていて
瘦せ方が分からず減量とリバウンドを
繰り返して挫折し
食欲に勝てず
平均86kg(103kg〜75kg) で
人生大半を過ごし
減量を諦めていた44歳。
病気になりお勉強して
減量成功した
女の物語である。
2023現在46歳1/3生誕
あたしの記事は過体重の方宛の
ダイエット方法です
⇩これ是非💖👍👍👍
やりましたよ！
皆さんっ!!
いつもより3時間早い計測
もう出かけないとなんで…
昨日体重を調べる必要があり
ほぼ90kg前後で
人生過ごしていた事が判明
今朝は
58.3kg✨
昨日の食事は
褒められたもんではありませんがね（笑）
お菓子はたくさん（笑）
もみまん、つまみ種、セコイヤチョコ2つ
白い恋人一枚など…
もう覚えてないので
カロリー0ですねっ
↑ネタです（笑）
カロリー0なわけございません（笑）
↓ゴミ箱漁ってみた🤣
セコイヤチョコほんまに好き〜
いちごが好き。
でもなかなか売って無くて💔
あたしはKたんに盗み食いされるので
ゆうパケットの箱に入れてます（笑）
今んとこバレていません🤣
女子日5日目。
もうほぼ終わってる感じです。
あれですね〜
最近
1kg増えただろうな
とか
減ったかな？は
朝一お腹周りの
感覚で分かるようになりました。
標準体重になると
1kgで感覚がだいぶ変わるんですね？
胃のあたりの凹み具合と言いますか…
手触りと言いますか…
うまく表現できませんが。
今日もお読み頂きありがとうございました(*^^*)
プロテイン高騰化で苦肉の策💦
ダイエットは一生モノ。
一生継続出来るものを取り入れております。
16時間断食していますから
一食目全吸収してしまいます。
豆乳+きな粉+エリスリトール
をレンチンしたものを
食事前準備
として飲んでいます。
☘アメトピ掲載されました☘
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