🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
🌈砂糖制限ダイエット🌈
を推奨致します。砂糖は老けます
🍀習慣のチガイ🍀
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
🩷一汁三菜
🩵16時間断食で残り8時間好きなものを好き放題は食べません❌
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食前豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
⇩これ是非💖👍👍👍
金曜日ですね〜(*^^*)
今日はKたんの採血＆尿検査＆MRIの
検査結果を聞いてきます。
あたしが着目しているのは
尿検査と採血
あの子……糖尿病ではないか…
と心配しております…
マイガールさんがね
お子さんの色んな不調見つけた時に
落ち込んで…
ごめんね
って思うらしいんですが…
あたし冷たいのか？
ネジ外れてんのか…
自分がテキトーに病院にも連れて行って貰えず育ったからか？
逆に母としてやれるところは
やった！後は
それを受け入れて自分で乗り越えなさい
って思ってしまいます…
勿論親として
やれるところはサポートしなくちゃとは
思ってるんですが
あたし…
マイガールさんみたいに
優しいお母様だったら
幸せだっただろ〜な〜…
と
そして
愛深いなぁ!!
と思いました。
ただのあたしの感想です（笑）
だったら息子さん達に
そう思ってあげて
ごめんね
って思ってあげたら良いじゃないですかって
突っ込まれそうですが（笑）
でも世の中
マイガールさんみたく
愛に溢れたお母様
たくさんいらっしゃると思います。
あたし…
雨が降ったくらいじゃ
お迎えとかしないもの…
運転苦手てのがありますが…（笑）
話は変わりますが…
宣言させてください！（笑）
本日はダイエッター
らしい行動します!!
も〜ね〜（笑）
宣言しないとやらないから🤣
今日一日だけ
レコダイと運動記録
致します。
キョーミね〜わ〜
ですよねっ🤣🤣🤣
とりあえず今から
病院へ行き検査結果聞いてきます(*^^*)
プロテイン高騰化で苦肉の策💦
ダイエットは一生モノ。
一生継続出来るものを取り入れております。
16時間断食していますから
一食目全吸収してしまいます。
豆乳+きな粉+エリスリトール
をレンチンしたものを
食事前準備
として飲んでいます。
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