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約2年で163cm標準体重✨
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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
🌈砂糖制限ダイエット🌈
を推奨致します。砂糖は老けます
🍀習慣のチガイ🍀
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
🩷一汁三菜
🩵16時間断食で残り8時間好きなものを好き放題は食べません❌
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食前豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
⇩これ是非💖👍👍👍
あたしはHSP気質なところがあり…
調べてもらったわけではありませんが
良く当てはまります。
特にKたんとどっか出かける
ってなると…
かなり神経質になります…
うるさいんですあの子…
ちょっとしたら
腹へった〜
喉乾いた〜
がはじまるので…
今日はいよいよ
小児科とMRI
MRIの予約が14:30で
小児科は予約一切無理で
8:00〜11:00
までに行けばいいらしいのですが〜
受け付けのおねぃさんから
「9:00から診察開始なんですが
受付は8:00からやっています。
なるべく早めに受付してください。」
MRI14:30って伝えてあるんですよ？
お茶冷やして〜…
こんな時間から米炊いて…
病院に確か
喫茶店みたいな軽食取れるところ
あった思いますが…
なんにせよ
息子達産んで
1年半健診まであたり？くらいしか
行ったことない病院…
RのMRIの時に行ったかな…
大阪の人なら
探偵ナイトスクープ知ってる
でしょうが
Kたんは
谷先生
にみてもらったんですよ〜(*^^*)
めちゃくちゃ良い
丁寧で口調優しくて💖
お腹触るときも
声掛け凄い感動した。
淀キリって書いてあるけど…
昔は今日あたしが行く病院に
勤務していました。
もしくは…
助っ人とかだったのかしら🤔
今日は一日仕事になるでしょう。
俺物語
なっちゃんがえらく感動しまして〜（笑）
今はアニメを観ているところです（笑）
砂君の声…
どっかで聞いたことあるわ…
誰だっけ…
って！！
鬼滅の刃の累なんだね〜！
あたし声優さんとか
自分が観たことあるアニメならば
良く気付くんですよ〜！
呪術廻戦では
まひと役だったらしい。
で
俺物語は俺気に入った!!
これはみんなに観てもらうべきだ!!
もっと世に広めないと!!
だそうです…
実は……
主人公の剛田猛男くん
めちゃくちゃなっちゃんに似ています…（笑）
たけおくんって
あなたに似てるよね〜。
俺もね
俺に似てるなぁって思っててん…
この後ろ姿とか
あれ？？なっちゃん？？
みたいな🤣
スタスタ一人で先に歩くところもね…😡
たけおくんは気付いて止まりますがっ（笑）
あたしの人生…
正直痛い怖い思いしなくて済むならば
いつちんでも良いやって
でも1つだけ
そういや…
よく
人生やり直せるなら
って言葉を聞きますが…
あたしは私立の女子校で
デブで
ほんまに汚い女子でした。
学生時代に恋愛
したかったなぁ〜!!
女子校でもそれなりに
楽しかったは楽しかったんですけど（笑）
制服着て
試験やだね〜なんて言いながら
放課後デートしたり(*^^*)
俺物語は胸キュン
学生時代に戻りたくなる
お話です(*^^*)
プロテイン高騰化で苦肉の策💦
ダイエットは一生モノ。
一生継続出来るものを取り入れております。
16時間断食していますから
一食目全吸収してしまいます。
豆乳+きな粉+エリスリトール
をレンチンしたものを
食事前準備
として飲んでいます。
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