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約2年で163cm標準体重✨
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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
🌈砂糖制限ダイエット🌈
を推奨致します。砂糖は老けます
🍀習慣のチガイ🍀
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
🩷一汁三菜
🩵16時間断食で残り8時間好きなものを好き放題は食べません❌
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食前豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
⇩これ是非💖👍👍👍
いやぁ〜面白かった！
地獄の花園
何コレ
バカリズム
監修かなんかなのかな？？
至る所にバカリズムが登場。
俺物語!!
も〜勘違いがハラハラドキドキ…！
何回も泣いちゃったよ〜！
これ泣かせる映画ちゃうのに（笑）
とにかく
永野芽郁
ちゃんの可愛さと
鈴木亮平
さんの不器用さが！
演技、顔表情うまいな〜！
ラストのラップシーンに
声出て笑ってしまった〜🤣
↑これが
↓これなわけ？！凄いな〜！！
二つともめちゃくちゃ面白かったです〜(*^^*)
こっから低評価…
ゴメンナサイ💦💦💦
最高の教師
キャストが豪華で。
何度も何度も
ここは泣かせたい
んだろ〜な〜…
すみません
一回も泣けませんでした…
なんなんだろな〜…
こーゆー学園モノは
絶対泣けるもんなんだけど。
多分…
監督？プロデューサー？
とかで同じ話を撮ってみても
個性が出るんでしょうね〜。
もう少しで
排卵期終わります!!
実は9月に入り
食欲が乱れ。
食べたくて食べたくて仕方なかったです。
久々に溜まりに溜まった
オゼンピックGLP1
使いました。
いやぁ〜
あたしは処方されてる量少なすぎて
ハッキリいって効果全然分からないのですが
一週間に一回自己注射💉
以前のはめちゃくちゃ痛くてね〜。
今のはインシュリンくらいの
全く痛くありません！
医師からの用法用量より
多く入れたら
すっげ〜😳😳😳
そりゃ…イーロン・マスクも
GLP1買い占めるわ…
お金さえあれば
簡単に痩せられるわ…
って感じでした。
あたしは糖尿病だから
医師から処方されていて
久々に使用しましたが…
痩身を目的としてる方々は
お高いお金支払って
自己判断にて打つわけで。
これはリベルサスみたく
気持ち悪くもならないし
ほんまに
楽して痩せたい
魔法の薬💉
だわ〜。
お金があれば
無理なく痩せられますね（笑）
ちょっとあたしは
短期間に痩せなくちゃいけない
理由が出来たんで🤣🤣🤣
ただ、これも…
普段から食べる量を
コントロールできとかないと
一生ダイエット
は出来ませんからね〜。
今朝も飲みました💖
MCTオイル入り
ノンカフェインコーヒー✨
プロテイン高騰化で苦肉の策💦
ダイエットは一生モノ。
一生継続出来るものを取り入れております。
16時間断食していますから
一食目全吸収してしまいます。
豆乳+きな粉+エリスリトール
をレンチンしたものを
食事前準備
として飲んでいます。
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