🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−28.3kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に
食べないか？
ではなく
何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
🌈砂糖制限ダイエット🌈
を推奨致します。砂糖は老けます
🍀習慣のチガイ🍀
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
🩷一汁三菜
🩵16時間断食で残り8時間好きなものを好き放題は食べません❌
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食前豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
⇩これ是非💖👍👍👍
むてぃ〜さんと
お会いしてきましたᰔᩚ
去年東京旅行へ行くのに
むてぃ〜さんが
お会い出来たらってお声掛けしてくださっていたんですが
Mちゃんの
全盛期Wink並のハードスケジュール
だった為…お会いする時間が取れず（笑）
いやだ〜10分くらい遅れちゃったよ〜😭
今日なっちゃんお仕事でね〜…
むてぃ〜さんから
「なっちゃんに会えるかしら」
ってお誘い頂けて🤣🤣🤣🤣
デートよおデート💖
服ど〜しよ〜💖
↓なっちゃんに
どっかのパーティに行くみたいやな
と言われ…
むてぃ〜さん💖
めっちゃほっそ!!
ほんまにウエスト細くてね
きれ〜なスタイル✨✨✨✨
肌がめちゃくちゃキレイ✨
頂いていたお写真で描いた似顔絵…
全然違うやん（笑）
「今まで可愛いとか
言われたことありませんよ」
って仰ってましたが…
カワイイですよ！！😍
むてぃ〜さん目を瞑っちゃってた〜🤣
やはり痛感した…
自分の顔(頭)のデカさに〜🤣🤣🤣🤣
これむてぃ〜さんの細さを
撮りたかったのにぃ〜（笑）
紙袋で見えず（笑）
たくさんの
お土産頂いちゃいました💖
気を遣わせてしまい〜💦💦💦
なっちゃんのイビキがうるさいって
話したら…
耳栓くれました〜（笑）
とリーフパイ💖
子供達喜ぶわぁ〜✨
手作り虫除けですって！水色の袋〜(*^^*)
おからのおかし〜✨
あたしは
あたり前田のクラッカーの
カラッとおからクッキーを🤣あははは（笑）
気が合いましたね〜（笑）
↓むてぃ〜さんファンなら
コレ見たら！（笑）
わかります〜？？（笑）
夕飯遅くなったからと
お弁当くれましたよ〜😭😭😭😭
なんて気遣い✨✨✨✨
デパ地下にて
最近のお弁当？？って
オッシャレー✨
なんですね〜😳😳😳😳
デリカ言うの？？
にぬきよばれまひょか
？？？
関西弁とか大阪弁の話になり
ゆで卵😳😳😳😳
初耳でした〜🤣🤣🤣
むてぃ〜さんは
とても頭の回転が速くて。
一を聞いて十を知る
って感じ！！
あと
フルタイムで長年働いてはる方は
時間の使い方が凄い!!
普段から2つ以上の事を
同時に行ってはりますね！
三時間お付き合い頂いて〜(*^^*)
いやぁ〜楽しかったなぁ〜💖
そういや飛行機の話になって。
むてぃ〜さんが
今度関東行く事があるなら
飛行機の方が安いですよ
そうなんですよ〜
あたしもそう言ったんですが〜…
なっちゃんが新幹線じゃないと駄目って…
お金オレが払うから新幹線にしろって言うんですよ〜…
え！なんでやろ？落ちるから？
事故とか？？
飛行機はなんかやだ
あとなんて言ってたか忘れましたが（笑）
心の中であたしは
ね〜ようわからん拘りもあるでしょ〜？
って思ってました🤣🤣🤣🤣
たくさんお話して
楽しい時間と
むてぃ〜さんの素敵なお人柄💖
楽しいお時間
ありがとうございました💖
また宜しければ💖
遊んでくださ〜い💖💖💖💖
プロテイン高騰化で苦肉の策💦
ダイエットは一生モノ。
一生継続出来るものを取り入れております。
16時間断食していますから
一食目全吸収してしまいます。
豆乳+きな粉+エリスリトール
をレンチンしたものを
食事前準備
として飲んでいます。
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