🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈砂糖制限ダイエット🌈
を推奨致します。砂糖は老けます
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
東京の友達Mちゃんが
ママ友さんと奈良の金魚すくい大会に
参加。
やはり
車大正解!!
あんな大荷物で一度もホテルに寄らず
あれは肩壊すよ…💦💦💦
東京旅行行った時は
なっちゃんは寂しくて寂しくて
あたしの行動を
GoogleMap
で確認するほどのプチストーカーぶりを
発揮していましたが
今回一緒に行動したのは
とても楽しかったようです（笑）
どんだけあたしを好きなんだろうか…🤣
家で髪型チェック。
お〜なかなか良いんじゃない？！（笑）
車内快適に過ごしてもらおうと
ハンディ扇風機
凍らせたお茶
充電器などなど
用意して〜
消しゴムマジックで
人を消してやりました🤣
伏見稲荷
映え〜✨✨✨✨
胸をギッチギチに押さえつけて（笑）
ギリッギリ入った
GUのワンピース（笑）
やってきました！
錦市場✨
一度行きたかったんだ〜✨✨✨✨
ほんでも…
暑すぎたせいか…
食欲ない…
ぬれ煎餅らしい。
Mちゃんのお友達の
Kちゃんが一口くれました(*^^*)
鶏チャーシュー棒が
美味しいってTikTokで見た。
ドライフルーツ屋さん
カワイイねぇ〜💖
賞味期限1分
あんバター鯛焼き
美味しかった〜✨✨✨
湯葉コロッケ
美味しくなかった…
なっちゃんにあげました（笑）
Mちゃんが奢ってくれた（笑）
なんかの提灯の前で(*^^*)
キター！
白✨
オシャレ〜✨
2つ買いました💖
4400円
何故か蓮の花の造花があり（笑）
写真撮ってたら…
手が…（笑）
ビックリした（笑）
祇園
街並みがTHE京都✨
こちらはMちゃんが
ど〜しても食べたいって
わらび餅
スライムみたいだった😳
みにょ〜ん
帰ってから白のおはぎ💖
いや〜うんまい！
サイコー✨✨✨✨
みんなで食べました💖
あたしはもうお腹いっぱいすぎて…
大して食べてないんですがね…
なっちゃんと（笑）
Mちゃんが
「や！なっちゃんカッコイイじゃん!!」
ってたくさん言ってくれたんです。
あたしも本人がいうほど
ブサイクではないと思ってるんですが…
一度昔にキレられたことがあって。
そんなブサイクちゃうとおも…
い〜や俺はブサイクやねん
俺が一番良く知ってんねん💢
と食い気味に言われたんで（笑）
なっちゃんもMちゃんを
大変気に入ってくれて
これはほんと〜に珍しい（笑）
なっちゃんは人が嫌いだから🤣
来年も金魚すくいの大会でるみたいだよ〜
お〜！来年もドライバーする
是非来てください
楽しかった
って言ってます（笑）
たった3時間
こゆ〜い観光でした（笑）
泊まるホテルまで送って
四六時中お二人
車ありがたい〜✨✨✨
涼しいし助かる〜✨✨✨
京都は今バスとか乗れなくて
次にお乗りください〜になるからね〜
お役に立てて良かった！（笑）
楽しかったね〜✨
☘まめだいふく☘
ホーランドロップ♂
2022.9.15生誕🐰
☘アメトピ掲載されました☘
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