🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈砂糖制限ダイエット🌈
を推奨致します。砂糖は老けます
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
昨日急遽決まりました。
明日京都観光です(*^^*)
東京の友達が
奈良でやる金魚すくい大会に出る
とは聞いていたのですが
夕飯を京都で食べる
って予定でした。
前々から京都に行くならば
絶対食べてみたい！
白
のおはぎ💖💖💖💖
マツコの知らない世界で
おはぎを年間やたら食べ尽くしてきた人が
一番美味しいおはぎ
だと言うので
予約しました〜💖💖💖
夕飯だけ食べようって話が…
どうやら京都を観光するらしい。
いやいや…
京都をバスで移動とか
無理だよ
今京都馬鹿みたいに人が凄くて
バスとか乗れないんです。
なんならタクシーすら無理。
コロナの影響で
タクシー運転手がどんどん辞めてしまい
今かなりの人手不足なんですよ…
夕方に夕飯一緒に行く予定でしたが
急遽京都観光を一緒に
電車で行く予定だったんですが
なっちゃんに
車で行って観光させてあげてくれないかしら？
と聞いたら
一つ返事で
Mちゃんには東京でお世話になったから良いよ
↑これ毎回言いはるんですが
お世話になったのはあたしなんだけど…（笑）
てなわけで
明日は急遽京都観光です💖
Mちゃんは友達と来ます。
初めて会います(*^^*)
ドッキドキ〜〜✨
なによりあたしは
白のおはぎがうれちぃ〜💖
☘まめだいふく☘
ホーランドロップ♂
2022.9.15生誕🐰
☘アメトピ掲載されました☘
⇩よくわかりませんが…ポチっとしてくださったらありがたいです🌈
