🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈砂糖制限ダイエット🌈
を推奨致します。砂糖は老けます
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
昨日は台風前で
曇りだったんですが〜…
曇りでも肌は灼けるんですね！
あたしはスプレータイプの
日焼け止めやってましたが…
まめにヤラれた傷↓
痛い!!😱
ウォータースライダー
楽しかったなぁ〜💖💖💖
また行きたい
ネスタリゾート✨
次は花火を是非見たいです。
花火は夏季限定みたいだから
数年後かなぁ。
いや〜この夏休みは
ほんまにたくさん色んな所に行き
美味しい物をたくさん
食べました💖💖💖
お便秘二日目
排卵期突入
敢えて体重量っていません（笑）
絶対増えてるもん（笑）
☘まめだいふく☘
ホーランドロップ♂
2022.9.15生誕🐰
☘アメトピ掲載されました☘
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