🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈砂糖制限ダイエット🌈
を推奨致します。砂糖は老けます
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
かねふくめんたいパーク
行ってきました〜✨
なんか乗ってる
インカメラにしてもうたから
全て反転…
鬼盛りめんたい丼ですって
肉まんめっちゃうんみゃ〜💖💖💖
おにぎりも食べまして
全てシェア
炭水化物だらけの昼食（笑）
UFOキャッチャーでGET！
¥1100で5つと…
引換券？
も〜ちびっこの多さよ💦💦💦💦
有名人？のサイン達
アナウンサーだらけ
あたしは知らない人ばかりでしたね🤣
三田まで来たから
三田牛買おっ!！
う…うまそ〜😍😍😍😍
初めてかねふくめんたいパーク
行きましたが
明太子買う為に行くって
感じですね？
氷川きよしが歌っていたから
来てみました（笑）
あたしは
福岡生まれ
リンガーハットや明太子が大好物💖
フクヤの明太子ですがね
ひっさびさに明太子を
たくさん食べました(*^^*)
これは…
どう撮るのが正確だったか…🤣
見本はこんなでしたが…
☘まめだいふく☘
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