🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
老犬が
明日遠出かもしれやんから
どのみち
お弁当良いや
って言うので
え？？作らなくてい〜の？？
と聞いたら…
今日仕事中にごちゃごちゃごちゃ…
約3分くらい話して
明日◯◯な←土地名
言われたら決定や
どのみちLINEするわ
いやいや
どのみち言うから
どのみち作らなくて良いよって
話ちゃうん？？
作らなくても良いって言うてるやんか
でも作る時間間に合うとか
そんなんやったらな？
ちょ…
相変わらず朝っぱらから
あたしの脳を疲れさせよって💢（笑）
なんやねん作るんかいな
作らんでい〜のかって思うた（笑）
どのみち
昨日なっちゃんが
行ってきます〜
と言い
隣をみたら…
携帯２台置き去りでした。
うん！
ヤバいね〜。
暑さでヤラれてるのか
ほんまに脳がヤバいのか……
数十分後取りに帰ってきました。
携帯無いと仕事出来ないもんね…
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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