🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
万博記念公園
ポケGOフェス行きました(*^^*)
が
勿論昨日知りまして
なんちゃらチケットは完売（笑）
でもあたしは
リアルポケストップ
が見たい！
懐かし〜🤣
ヌケの下の
謎な◯
卵なイメージかしら？
お水大量配布。
ピカチュウ⚡
きゃわたん💖
これを見て…
芸が細かいあたし🤣🤣🤣🤣
みゃくみゃくのマンホールと
ピカチュウのサンバイザー
風鈴💖
きれ〜な音色💖
息子〜ズ
オレンの実かな
モモンの実？
7〜8種実があり
歴代ポケモントレーナーや
パネル
ただやはり
チケットが無いとポケモン自体
湧かないみたいで。
万博記念公園の周りには
レックウザなど居たみたいで。
仕方がないので
駅周辺とか子どもたちに付き合い
長男Rが色違い
レックウザGET!!
あっつぅ〜💦💦💦
もう超汗だく…💦💦💦
夏休みの思い出
Rは大喜びです💖
お弁当重たくて
結局車で食べました🤣
自分で作ったお弁当を
食べたのは初めてで。
三人毎日こんな感じで
食べてるのね〜と
確認も出来ました(*^^*)
あ〜早くシャワりたい〜🤣🤣🤣
帰ります（笑）
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