🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
6/1〜8/31まで
ダイエット勝負!!しております♪
排便なし。
昨日あれだけ心ゆくまで食べたので
60行ったかな〜？思いましたが…
排便無し分くらいでとどまれました(*^^*)
しかしやはり女子日は
もうすぐ来そう。
6/1 61.6kgから
−2.2 kg
−2.2 kg6/1〜8/31まで総勢10名で
ダイエット勝負！中です。
勝負の行方が気になる方
⇩コメント欄から参加者の皆さんに
先日購入した
三恵
胸を小さく見せるブラ
到着しました！
どうですかね？？
小さく見えますか？？
若干小さく見えてますよね？(*^^*)
これから大活躍しそうですね(*^^*)
昨日会社の人と
お話していて。
この数ヶ月で6kg体重落ちたんですけど
見た目あんまり変わらないですよねえ？
…
…
…
無言
え！（笑）
やっぱり変わらないんじゃん！
ならば
5〜6kgくらい
オーバー体重でも
ぽっちゃりさんなんでしょ？
んでもう一回
LINEで聞いてみたんですが…
華麗にスルー!!🤣
ね〜やっぱり6kg程度じゃ
変わらないんじゃん！🤣
↓ちなみに昨日話していた美味しい
豆腐グラタンレシピ
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
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